Afvallen

Informatie over Afvallen

Top 5 om fit wakker te worden

We hebben allemaal wel eens zo’n nacht waarin we slecht slapen. Gevolg: je stapt moe uit bed, je hebt wallen onder de ogen en je ziet de dag niet bepaald zitten. Nu is er niet altijd wat te doen aan een slechte nachtrust, maar er zijn ook oorzaken die wel aan te pakken zijn. Kijk bijvoorbeeld niet heel de avond naar de tv. Je hersenen krijgen dan zoveel (felle) beelden te verwerken dat er bijna geen slaaphormoon wordt aangemaakt. Dit wist je vast al wel. Maar wist je ook dat je voeding invloed kan hebben op je slaappatroon? De volgende 5 voedingsmiddelen/voedingsstoffen hebben de meeste invloed.

Geniet van je vakantie zonder aan te komen

Veel mensen komen aan tijdens hun vakantie, maar dat kan ook natuurlijk anders. Het is wel de bedoeling dat je van je vakantie geniet en heerlijk ontspant. Door een beetje aandacht te hebben voor je eten en hoeveel je beweegt, hoef je niet te lijnen als je terug bent. Hoe je dat doet, lees je hieronder.

Over ons

Dieetexpert.nl is een informatieve website met alles wat je wilt weten of gezond afslanken. Wij werken samen met gediplomeerde dietistes en voedingsdeskundigen. Zij staan ook altijd open voor je vragen! Wij hopen dat je op Dieetexpert.nl voldoende informatie vindt, mocht je toch wat missen of het ergens niet mee eens zijn dan staan wij altijd open voor jouw feedback. 

Volg DieetExpert op