Weightcare Dieet

30 May 2013  

Het Weight Care dieet is een verantwoord dieet waarbij maaltijden worden vervangen door shakes, soepen en repen. Het dieet is gebaseerd op een faseplan, genaamd het ABC plan. Door de calorie-inname aan te passen, heeft dit dieet een gunstige invloed op je gewicht. Het dieet kan op verschillende manieren worden aangepakt. Je vervangt bijvoorbeeld twee maaltijden met de maaltijdvervangers en consumeert één gezonde maaltijd. Een voorbeeld van een verantwoorde maaltijd is 100 gram mager vlees, soja of vis met zoveel groente als je wilt en een handje vol aardappels, pasta of rijst. Je kunt ook alle maaltijden vervangen door Weight Care producten. Met dit dieet verlies je gemiddeld 0,5 tot 2 kilo per week en het is geschikt voor iedereen die snel resultaat verwacht.

 

Basisregels Weight Care dieet

De verschillende fasen van het dieet zijn:

  • Bij plan A verlies je op een actieve manier gewicht. Hierbij volg je het Weight Care 5 dagen dieet. Je kunt kiezen uit twee typen producten, namelijk Weight Care Dagen Dieet Intensief (580kcal) en Weight Care 5 Dagen Dieet de Luxe (830kcal). Je vervangt alle maaltijden door de Weight Care maaltijdvervangers. Verder consumeer je dagelijks een Weight Care tussendoortje.
  • Bij plan B vervang je het ontbijt en de lunch met de Weight Care maaltijden. Het lichte avondmaal bepaal je zelf. Tussendoor eet je bij voorkeur twee stuks fruit.
  • Plan C leert je een nieuwe, gezonde levensstijl te volgen. Je kunt op gewicht blijven, door rekening te houden met de hoeveelheid calorieën die je consumeert. Bij plan C wordt elke maandag de Weight Care maandag. Hierbij vervang je het ontbijt en de lunch door een maaltijdvervanger van Weight Care. Bij het avondeten consumeer je een verantwoorde maaltijd. Je eet ook 2 stuks fruit en twee tussendoortjes. Als tussendoortjes heb je keuze uit een plak ontbijtkoek, een kop bouillon, beschuit of een cracker. Bij plan C krijg je 1.000 tot 1.200 calorieën binnen en deze fase kun je net zo lang volhouden als je wilt. Tijdens alle fasen, drink je tenminste 1,5 liter vocht en sport je voldoende.

Voor- en nadelen Weight Care dieet

Enkele voordelen van het Weight Care dieet zijn:

  • Je valt snel af;
  • Je krijgt alle voedingsmiddelen binnen die nodig zijn. Andere voedingssupplementen zijn overbodig;
  • Je blijft op ggewicht.

Het nadeel van het Weight Care dieet is dat er in het begin een slap en futloos gevoel ontstaat, omdat je minder energie binnenkrijgt dan het lichaam gewend is.

Laat een reactie achter

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

Over ons

Dieetexpert.nl is een informatieve website met alles wat je wilt weten of gezond afslanken. Wij werken samen met gediplomeerde dietistes en voedingsdeskundigen. Zij staan ook altijd open voor je vragen! Wij hopen dat je op Dieetexpert.nl voldoende informatie vindt, mocht je toch wat missen of het ergens niet mee eens zijn dan staan wij altijd open voor jouw feedback. 

Volg DieetExpert op