Dieeten

Informatie over Dieeten

Er zijn talloze diëten en allen doen ze wat anders. Niet elk dieet is voor iedereen geschikt. Om je verder te helpen hebben wij een overzicht gemaakt van bekende diëten. Maak een keuze uit een van onderstaande diëten en lees rustig door hoe en wat deze precies inhouden.

Het lichaam zit vol met hormonen, die dagelijks zorgen voor verschillende processen. Deze hormonen verklaren deels waarom niet iedereen aanleg heeft om dikker te worden.

Het GI dieet is gebaseerd op de Glycemische Index. GI geeft aan hoe snel het lichaam voedsel verteert en het in glucose wordt omgezet. Bij het GI dieet eet je voedsel met een lage GI, waardoor het lichaam het voedsel langzaam en gelijkmatig afbreekt in je spijsverteringsstelsel. Daardoor voel je je langer vol, zodat je minder gaat snoepen. Bij een GI dieet eet je weinig voedsel met suikers en vetten. Door producten te eten met een lage GI-waarde en een laag caloriegehalte, val je met succes gezond af. Voedsel met een hoge GI-waarde (zoals koek, chocolade, aardappelpuree en stokbrood) kun je beter laten staan. Deze producten nemen glucose snel op in het lichaam waardoor de bloedsuikerspiegel snel daalt en er behoefte is naar meer. Het lichaam slaat het teveel aan glucose in het lichaam uiteindelijk om in lichaamsvet.

Over ons

Dieetexpert.nl is een informatieve website met alles wat je wilt weten of gezond afslanken. Wij werken samen met gediplomeerde dietistes en voedingsdeskundigen. Zij staan ook altijd open voor je vragen! Wij hopen dat je op Dieetexpert.nl voldoende informatie vindt, mocht je toch wat missen of het ergens niet mee eens zijn dan staan wij altijd open voor jouw feedback. 

Volg DieetExpert op